Mitos Atau Fakta, Makan Kacang Bikin Jerawatan?

Pernahkah kamu mendengar larangan “Jangan makan kacang, nanti kamu jerawatan!”? Tidak dipungkiri larangan seperti ini kerap kita dengar, karena mengonsumsi kacang dianggap sebagai penyebab munculnya jerawat, bahkan hal ini banyak dipercaya oleh beberapa orang dan memilih untuk menghindari kacang untuk dimakan hanya karena tidak ingin memiliki jerawat. Apakah kamu salah satunya? Apakah makan kacang dapat menyebabkan jerawat itu hanyalah mitos atau memang sebuah fakta?

 

Sebelum mengetahui apakah makan kacang dapat menyebabkan jerawat, kita perlu mengetahui terlebih dahulu mengapa jerawat dapat muncul pada kulit kita. Jerawat dapat muncul ketika pori-pori kulit tersumbat oleh kotoran, sel kulit mati, minyak tubuh, hingga polusi udara, lalu terinfeksi oleh bakteri sehingga membuat kulit mengalami peradangan lalu muncul jerawat yang ditandai dengan bintik hitam atau putih yang disertai kemerahan. Jerawat sendiri dapat muncul di berbagai bagian kulit tubuh, seperti wajah, punggung, dada hingga bahu.

 

Kacang kerap dianggap sebagai makanan yang dapat menyebabkan munculnya jerawat karena memiliki kandungan lemak yang tinggi, namun faktanya kandungan lemak tidak akan secara langsung menumpuk dan melapisi kulit sehingga memicu kemunculan jerawat. Kacang sendiri mengandung antioksidan, vitamin E dan selenium yang faktanya dapat melindungi sel-sel dari kerusakan, bahkan kacang juga dapat menurunkan risiko terinfeksi bakteri penyebab jerawat, tentunya dengan konsumsi takaran yang tidak berlebih.

 

Memakan kacang dapat menimbulkan jerawat adalah sebuah mitos, sehingga konsumsinya tidak perlu dihindari karena makanan yang dapat memicu munculnya jerawat justru berasal dari makanan dan minuman manis, konsumsi susu dan makanan yang mengandung minyak secara berlebihan. Mengonsumsi makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, daging, sumber probiotik dan gandum utuh sangat direkomendasikan bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan kulit. Selain menjaga pemilihan makanan, pastikan untuk selalu membersihkan wajah secara rutin dengan menggunakan rangkaian produk Acnemed untuk menjaga dan mendapatkan kesehatan kulit yang lebih maksimal.